スポーツ

運動年間計画

継続して運動をしていきたいと考えている方は年間の計画を立てる事です。
1年後にマラソンに参加する、スポーツ大会に参加するなどの目標を立て、それに向かって年間計画を立て、少しずつ運動量を増やしていくと自然と運動習慣が身につきます。

“運動年間計画” の詳細は »